トレンド 悩み

2022/6/30

熱中症対策必須!首にかける扇風機はもう古い!暑さ対策グッズ首にかけよう暑すぎる対処法には【アイスリング】

どんどんと気温が上がる中、手にもつ扇風機や、首掛けタオルを使っていませんか?もはやそんな熱中症対策グッズはもう古い!

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アニメ・ゲーム

2022/6/14

【1億人がプレイ】人気ゲーム「APEX」APEXモバイルやapexキャラの人間関係。apexランク・apexアプデ情報!

全世界累計ダウンロード数1億人を達成した大人気FPSゲーム【APEX】のキャラクターの生い立ちをご紹介!実は中には兄弟も!?

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アニメ・ゲーム トレンド

2022/6/13

【クオリティが超スゴい超かわいい!】apexグッズは知っている!?apexグッズ公式が熱い!apex販売店が日本進出!

大人気FPSゲーム【APEX】その超ハイセンスで超かわいい公式グッズがあるのを知っていますか?その大人気グッズをご紹介!買わなきゃ損!

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伊能図

トレンド 歴史

2022/5/21

【日本地図作った人こそ最強の日本人!】伊能忠敬どんなひと?日本地図都道府県をすべて実測で測量!伊能忠敬映画も紹介。

目次1 最強の日本人【伊能忠敬】2 伊能忠敬どんなひと?3 日本地図作った伊能忠敬 最強の日本人【伊能忠敬】 この日本地図は誰がどのように作ったのか。 江戸時代まで書かれることはなく誰がどういった流れで書き。なぜ江戸時代まで書かれなかったのか。 日本国中を歩いて測量し、日本で初めて「実測で」日本地図を完成させた男が【伊能忠敬】です。 ⇩ 「実測」とは ⇩実際に人が歩いて測ること。 [voice icon="https://ryoblog2020.com/wp-content/uploads/2020/04 ...

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どうする家康

トレンド 歴史

2022/6/14

【2023年大河は超豪華!】『どうする家康』キャスト&あらすじ紹介!どうする家康脚本は相棒シリーズで活躍「古沢良太」

【2023年大河は徳川家康】主演は嵐の松本潤さん!キャストには岡田准一やムロツヨシ、阿部寛など超豪華俳優陣が出演!どうする松潤!

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パワーブレス

悩み

手軽に肺活量・横隔膜を鍛えるパワーブリーズ!

肺活量を手軽に鍛えるグッズ


あのOfficial髭男dismの
ボーカル藤原さんや


B'zの稲葉さんも
長年愛用していることで有名な


【パワーブリーズ】

0:55秒に注目❗

こんな人におすすめ❗

  • 疲れが取れない人


  • 運動したいけど三日坊主な人


  • 運動したいと思っている人


  • 持久力・体力をつけたい人


  • すぐに息切れしてしまう人


  • 歌がうまくなりたい人

[voice icon="https://ryoblog2020.com/wp-content/uploads/2020/02/20200206_195443.jpg" alt="virginia-icon1000" name="生徒" type="r"]先生❓よくダイエットでペットボトル使っていませんか❓あれならお金かかりませんよ❓[/voice]

[voice icon="https://ryoblog2020.com/wp-content/uploads/2020/04/20200409_150657-scaled.jpg" alt="virginia-icon1000" name="Ryo先生" type="l"]たしかにペットボトルでも出来るけど、【強度の調節不可】【ボコボコ音もなる】[/voice]

効率がめちゃくちゃ悪いです。

呼吸は・・・

筋力よりも柔軟性よりも生命には最重要

特に呼吸の中で・・・
「吸う」動作が最も重要


その「吸う動作」のほとんどを
横隔膜」が動かしています。


もちろんこの横隔膜は
筋トレやストレッチでも鍛えることは出来ます。


[voice icon="https://ryoblog2020.com/wp-content/uploads/2020/04/20200409_150657-scaled.jpg" alt="virginia-icon1000" name="Ryo先生" type="l"]しかし・・・直接横隔膜に負荷をかけるのは難しいんです。[/voice]

そこで❗

超ピンポイントに
横隔膜をトレーニングでき

運動が苦手な人や
手軽に全身トレーニングを行いたい人に

超お勧めなのが【パワーブリーズ】



効果はなんと
3~4週間で実感できる。(これマジ❗)



30回の呼吸を・・・

わずか1日2回行うことで

横隔膜や周辺筋をトレーニングできる❗


パワーブリーズの使い方

肺活量を鍛える

使い方は簡単❗

パワーブリーズを口にくわえて
30回大きく呼吸をするだけ。

[voice icon="https://ryoblog2020.com/wp-content/uploads/2020/02/20200206_195443.jpg" alt="virginia-icon1000" name="生徒" type="r"]え〜〜〜〜〜❗たったそれだけ!!!?[/voice]

30回の呼吸が
なんとか出来るレベルで調節しましょう❗
(レベル0~10)

お手入れも簡単で
週に2回ほどぬるま湯で洗い乾かすこと

週に1回付属の消毒液につけて洗うこと。


[voice icon="https://ryoblog2020.com/wp-content/uploads/2020/04/20200409_150657-scaled.jpg" alt="virginia-icon1000" name="Ryo先生" type="l"]会社推奨は30回やっても50回やってもおなじなので30回で推奨しています。[/voice]

慣れてきて
「もっと鍛えたい!!!」と思ったら



セット数を増やす

肺活量を鍛えると・・・

肺
  • インナーマッスルの向上


  • 普段の呼吸が楽になってくる


  • 息切れやいきづるしさがなくなってくる


  • 疲労感が軽減される


  • 持久力が向上する


  • 歌が好きな人はその声の疲労感が違う


  • 呼吸しているだけで運動しているという実感を得ることが出来る。

[voice icon="https://ryoblog2020.com/wp-content/uploads/2020/04/20200409_150657-scaled.jpg" alt="virginia-icon1000" name="Ryo先生" type="l"]本当に良いところばかりなんです🎵全身の疲労感も感じにくくなり、血中乳酸濃度の強化にもつながる❗[/voice]


つまりっ❗


疲れない体、健康な体を
「呼吸だけ」で得ることが出来る


普段の運動では
絶対にトレーニングが出来ない「肺機能」


これを鍛えれば
全てのパフォーマンスが上がります。


色は「」の3種。

[voice icon="https://ryoblog2020.com/wp-content/uploads/2020/04/20200409_150657-scaled.jpg" alt="virginia-icon1000" name="Ryo先生" type="l"]「緑は女性向け」「青は男性向け」「赤は体重70キロ以上❗慣れた人向け。」[/voice]


やっぱり赤が良いでしょ!!!
大は小を兼ねるからね❗




という軽率な判断で
赤を買うのはやめましょう。


パワーブリーズは
手軽に継続できるトレーニング機器の中でも

最強です

電源もいらない

場所もとらない・・・

時間も取らなければ

どこでも出来る。

しかも「持ち運び」可能❗

[voice icon="https://ryoblog2020.com/wp-content/uploads/2020/04/20200409_150657-scaled.jpg" alt="virginia-icon1000" name="Ryo先生" type="l"]こんなトレーニング器具はどこをさがしてもありません❗[/voice]

年を取ってから
呼吸器官が弱まり

肺炎や気管支炎などに悩む前に


10代20代の
あの頃の回復力を得るために


呼吸器官を鍛え
体全体を若返らせましょう❗

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